17 Recettes d’Eau Detox Pour Maigrir
Ces 17 recettes d’eau detox pour maigrir vous aideront à, stimuler votre métabolisme, nettoyer votre foie et atteindre vos objectifs quotidiens en matière de consommation d’eau.
L’eau peut être ennuyeuse. Si vous êtes constamment à la recherche de sodas ou d’autres boissons sucrées, c’est une excellente solution pour étancher votre soif.
La plupart des gens sont coupables de ne pas consommer assez d’eau dans leur alimentation. Moi-même inclus.
Cela semble arriver pour deux raisons:
- Nous buvons d’autres choses qui ont meilleur goût.
- L’eau peut être assez ennuyeuse
Le problème est que la consommation d’eau est extrêmement importante pour notre santé. Elle aide à éliminer les cellules graisseuses du corps, augmente le métabolisme du corps et aide à contrôler les fringales.
C’est pourquoi j’ai créé ces recettes d’eau aromatisée détox.
Ces eaux sont idéales pour:
- Remplacer les collations riches en calories
- Vous aider à boire plus d’eau en général
- Vous aider à traverser les périodes de fringales
- Prendre de jolies photos Instagram
- Détox général
- Avoir de l’énergie supplémentaire
- Utiliser ce dernier morceau de fruit dans votre réfrigérateur
- Mettre un sourire sur votre visage 🙂
17 Recettes d’Eau Détox Pour Maigrir
1. Fraises, Raisins, Citron et Menthe
Ingrédients:
- 5 raisins coupés en deux
- 1/2 tranche de citron
- 4 fraises coupées en deux
- 5 feuilles de menthe
Cette boisson est un bon choix car les fruits peuvent presque toujours être trouvés toute l’année dans votre épicerie locale.
2. Citrons et cerises
Ingrédients:
- 8 cerises entières (coupées en deux si vous aimez un peu plus de saveur)
- 1/2 tranche de citron
C’est une bonne boisson de fin de printemps et d’été, car c’est à ce moment-là que les cerises sont de saison et les plus abordables!
3. Pêches, prunes et menthe
Ingrédients:
- 1/2 pêche (tranché)
- 1/2 prune (tranché)
- 7 feuilles de menthe
Les pêches et les prunes sont de saison en été et au début de l’automne, alors assurez-vous de faire des provisions de ces ingrédients pendant cette période.
4. Grenades et menthe
Ingrédients:
- 125 g de graines de grenade
- 10 feuilles de menthe
Les graines de grenade dans cette boisson en font une puissante recette antioxydante! Assurez-vous de stocker en hiver quand elles sont de saison, car elles peuvent être assez coûteuses sinon.
5. Oranges, citrons et limes
Ingrédients:
- 2 tranches d’orange
- 2 tranches de citron
- 1 tranche de citron vert
Cette eau détox est remplie d’agrumes, ce qui la rend très riche en vitamine C. C’est une excellente boisson pour la saison du rhume et de la grippe afin de garder votre système immunitaire en bonne santé.
6. Mûres et menthe
Ingrédients:
- 7 mûres
- 5 feuilles de menthe
Cette simple recette d’eau détox est légère et incroyablement rafraîchissante avec l’ajout de la menthe. Je la recommande pour les chaudes journées d’été lorsque les mûres sont de saison pour donner à votre eau un regain de goût.
7. Citrons et framboises
Ingrédients:
- 1/2 citron (tranché)
- 8 framboises
Celle-ci est ma PRÉFÉRÉ surtout en été. Non seulement les framboises sont de saison, mais c’est aussi une boisson de couleur amusante pour servir à un barbecue familial ou une autre activité sociale.
8. Citron vert, pommes et basilic
Ingrédients:
- 1/2 tranche de citron vert
- 1/2 pomme verte (tranchée)
- 5 feuilles de basilic
9. Oranges, prunes et menthe
Ingrédients:
- 1/2 orange (tranché)
- 3 petites prunes
- 3 feuilles de menthe
C’est une autre boisson détox pour l’été quand les prunes sont de saison. C’est aussi un autre mélange très coloré qui est idéal pour les fêtes et les événements sociaux.
10. Pommes et raisins
Ingrédients:
- 1/2 pomme verte (tranchée)
- 1/2 pomme rouge (émincée)
- 5 raisins rouges
- 5 raisins verts
Ceci est une autre excellente recette car les pommes et les raisins sont disponibles toute l’année.
11. Pastèque et menthe
Ingrédients:
- 400 g de tranches de pastèque
- 10 feuilles de menthe
Lorsque vous coupez la pastèque pour les enfants, assurez-vous d’en garder pour faire cette boisson savoureuse!
12. Kiwi, mûres et pommes
Ingrédients:
- 3 tranches de kiwi
- 5 mûres
- 1/2 pomme tranchée
Cette boisson tropicale est idéale pour l’été et à l’automne quand les mûres et les kiwis sont de saison.
13. Fraises, concombres et menthe
Ingrédients:
- 4 fraises (tranchées)
- 5 tranches de concombre
- 4 feuilles de menthe
Les fraises sont généralement moins chères que les autres baies, ce qui en fait une excellente recette d’eau détox.
14. Citrons, raisins, miel
Ingrédients:
- 2 tranches de citron
- 5 gros raisins
- 1 c. à soupe de miel
Le miel et les raisins sont souvent consommés le matin, alors buvez cette boisson le matin pour obtenir un supplément de nutriments!
15. Oranges et myrtilles
Ingrédients:
- 1 orange entière (tranchée)
- 15 myrtilles
Nous avons finalement atteint les myrtilles! Le combo d’antioxydants et de vitamine C en fait une boisson puissante en hiver ou chaque fois que vous ressentez le besoin d’un coup de pouce immunitaire.
16. Pommes, citrons et carottes
Ingrédients:
- 1/2 pomme rouge délicieuse (tranchée)
- 1/2 tranche de citron
- 10 tranches de carottes
Cette recette d’eau détox est remplie de toutes sortes de nutriments, alors assurez-vous de manger les fruits et légumes lorsque vous avez terminé de boire.
17. Pamplemousse et concombre
Ingrédients:
- 1/4 de pamplemousse (tranché)
- 1/2 concombre (tranché)
Les pamplemousses sont naturellement détoxifiant pour le corps, ce qui rend cette eau détox encore plus puissante! Assurez-vous d’acheter les pamplemousses lorsqu’ils sont de saison, en hiver et au printemps.
Quel est la quantité d’eau à ajouter?
Au moins 1L 🙂