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17 Recettes d’Eau Detox Pour Maigrir

par | Sep 7, 2018 | Détox, Recettes

Ces 17 recettes d’eau detox pour maigrir vous aideront à, stimuler votre métabolisme, nettoyer votre foie et atteindre vos objectifs quotidiens en matière de consommation d’eau.

L’eau peut être ennuyeuse. Si vous êtes constamment à la recherche de sodas ou d’autres boissons sucrées, c’est une excellente solution pour étancher votre soif.

 

recette eau détox pour maigrir

 

La plupart des gens sont coupables de ne pas consommer assez d’eau dans leur alimentation. Moi-même inclus.

Cela semble arriver pour deux raisons:

  1. Nous buvons d’autres choses qui ont meilleur goût.
  2. L’eau peut être assez ennuyeuse

Le problème est que la consommation d’eau est extrêmement importante pour notre santé. Elle aide à éliminer les cellules graisseuses du corps, augmente le métabolisme du corps et aide à contrôler les fringales.

C’est pourquoi j’ai créé ces recettes d’eau aromatisée détox.

 



 Ces eaux sont idéales pour:

  • Remplacer les collations riches en calories
  •  Vous aider à boire plus d’eau en général
  •  Vous aider à traverser les périodes de fringales
  •  Prendre de jolies photos Instagram
  •  Détox général
  •  Avoir de l’énergie supplémentaire
  • Utiliser ce dernier morceau de fruit dans votre réfrigérateur
  •  Mettre un sourire sur votre visage 🙂

 

17 Recettes d’Eau Détox Pour Maigrir

 

1. Fraises, Raisins, Citron et Menthe

Ingrédients:

  • 5 raisins coupés en deux
  • 1/2 tranche de citron
  • 4 fraises coupées en deux
  • 5 feuilles de menthe

Cette boisson est un bon choix car les fruits peuvent presque toujours être trouvés toute l’année dans votre épicerie locale.

 

2. Citrons et cerises

eau detox citron cerise

Ingrédients:

  • 8 cerises entières (coupées en deux si vous aimez un peu plus de saveur)
  • 1/2 tranche de citron

C’est une bonne boisson de fin de printemps et d’été, car c’est à ce moment-là que les cerises sont de saison et les plus abordables!

 

3. Pêches, prunes et menthe

Ingrédients:

  • 1/2 pêche (tranché)
  • 1/2 prune (tranché)
  • 7 feuilles de menthe

Les pêches et les prunes sont de saison en été et au début de l’automne, alors assurez-vous de faire des provisions de ces ingrédients pendant cette période.

4. Grenades et menthe

recettes eau détox pour la perte de poids

Ingrédients:

  • 125 g de graines de grenade
  • 10 feuilles de menthe

Les graines de grenade dans cette boisson en font une puissante recette antioxydante! Assurez-vous de stocker en hiver quand elles sont de saison, car elles peuvent être assez coûteuses sinon.

 

5. Oranges, citrons et limes

Ingrédients:

  • 2 tranches d’orange
  • 2 tranches de citron
  • 1 tranche de citron vert

Cette eau détox est remplie d’agrumes, ce qui la rend très riche en vitamine C. C’est une excellente boisson pour la saison du rhume et de la grippe afin de garder votre système immunitaire en bonne santé.

 

6. Mûres et menthe

Ingrédients:

  • 7 mûres
  • 5 feuilles de menthe

Cette simple recette d’eau détox est légère et incroyablement rafraîchissante avec l’ajout de la menthe. Je la recommande pour les chaudes journées d’été lorsque les mûres sont de saison pour donner à votre eau un regain de goût.

7. Citrons et framboises

recette eau détox citron framboise

Ingrédients:

  • 1/2 citron (tranché)
  • 8 framboises

Celle-ci est ma PRÉFÉRÉ surtout en été. Non seulement les framboises sont de saison, mais c’est aussi une boisson de couleur amusante pour servir à un barbecue familial ou une autre activité sociale.

 

8. Citron vert, pommes et basilic

Ingrédients:

  • 1/2 tranche de citron vert
  • 1/2 pomme verte (tranchée)
  • 5 feuilles de basilic
Cette puissante recette d’eau détox verte vous donne toutes sortes de nutriments, et le basilic frais ajoute une nouvelle touche de saveur. Si vous avez vraiment envie d’être aventureux, essayez d’ajouter 1/4 de concombre (en tranches).

 



 9. Oranges, prunes et menthe

Ingrédients:

  • 1/2 orange (tranché)
  • 3 petites prunes
  • 3 feuilles de menthe

C’est une autre boisson détox pour l’été quand les prunes sont de saison. C’est aussi un autre mélange très coloré qui est idéal pour les fêtes et les événements sociaux.

 

10. Pommes et raisins

Ingrédients:

  • 1/2 pomme verte (tranchée)
  • 1/2 pomme rouge (émincée)
  • 5 raisins rouges
  • 5 raisins verts

Ceci est une autre excellente recette car les pommes et les raisins sont disponibles toute l’année.

 

11. Pastèque et menthe

recette eau detox pastèque menthe

Ingrédients:

  • 400 g de tranches de pastèque
  • 10 feuilles de menthe

Lorsque vous coupez la pastèque pour les enfants, assurez-vous d’en garder pour faire cette boisson savoureuse!

 

12. Kiwi, mûres et pommes

Ingrédients:

  • 3 tranches de kiwi
  • 5 mûres
  • 1/2 pomme tranchée

Cette boisson tropicale est idéale pour l’été et à l’automne quand les mûres et les kiwis sont de saison.

 

13. Fraises, concombres et menthe

eau détox perte de poids

Ingrédients:

  • 4 fraises (tranchées)
  • 5 tranches de concombre
  • 4 feuilles de menthe

Les fraises sont généralement moins chères que les autres baies, ce qui en fait une excellente recette d’eau détox.

 

14. Citrons, raisins, miel

Ingrédients:

  • 2 tranches de citron
  • 5 gros raisins
  • 1 c. à soupe de miel

Le miel et les raisins sont souvent consommés le matin, alors buvez cette boisson le matin pour obtenir un supplément de nutriments!

 

15. Oranges et myrtilles

recette eau détox orange et myrtilles

Ingrédients:

  • 1 orange entière (tranchée)
  • 15 myrtilles

Nous avons finalement atteint les myrtilles! Le combo d’antioxydants et de vitamine C en fait une boisson puissante en hiver ou chaque fois que vous ressentez le besoin d’un coup de pouce immunitaire.

 

16. Pommes, citrons et carottes

Ingrédients:

  • 1/2 pomme rouge délicieuse (tranchée)
  • 1/2 tranche de citron
  • 10 tranches de carottes

Cette recette d’eau détox est remplie de toutes sortes de nutriments, alors assurez-vous de manger les fruits et légumes lorsque vous avez terminé de boire.

 

17. Pamplemousse et concombre

Ingrédients:

  • 1/4 de pamplemousse (tranché)
  • 1/2 concombre (tranché)

Les pamplemousses sont naturellement détoxifiant pour le corps, ce qui rend cette eau détox encore plus puissante! Assurez-vous d’acheter les pamplemousses lorsqu’ils sont de saison, en hiver et au printemps.

2 Commentaires

  1. Mélissa

    Quel est la quantité d’eau à ajouter?

    Réponse
  2. Kassy Grapin

    Au moins 1L 🙂

    Réponse

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