15 Recettes Minceur D’Automne ( Délicieuses et Réconfortantes)

par | Nov 7, 2018 | Recettes

Qui n’aime pas l’automne? Les feuilles commencent à changer de couleur, on s’approche des fêtes et le temps froids est une excuse parfaite pour préparer des recettes savoureuses (et saines!) avec des fruits et des légumes de cette saison incroyables!

15 Recettes Minceur D'Automne ( Délicieuses et Réconfortantes)

Patates douces, potiron, courge butternut, champignons, il y en a pour tous les goûts en cette période de l’année.

Ces 15 recettes minceur d’automne délicieuses et réconfortantes, vous aideront à tenir vos objectifs de perte de poids bien que le Signature Hot Chocolate du Starbucks vous fasse de l’œil!

Profitez au maximum de toutes les belles saveurs que l’automne a à vous offrir.

 

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15 Recettes Minceur D’Automne ( Délicieuses et Réconfortantes)

 

1.Velouté potimarron et lait d’amande

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2.Courge farcie aux céréales, champignons et noix

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3.Salade complète aux lentilles vertes, betterave, pomme, avocat et feta

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4.Patates douces rôties au four et sauce thaï aux cacahuètes ( vegan, sans gluten) 

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5.Velouté de châtaigne, crackers maison

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6.Risotto aux châtaignes et champignons shiitake

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7.Soupe patates douces, poireaux et coco

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8.Chili vegan au quinoa (sans gluten)

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9.Gnocchis à la courge, girolles et sauge

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10.Courge butternut farcie au quinoa, cranberries et feta

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11.Parmentier de lentilles à la patate douce (vegan et sans gluten)

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12. Dhal de courgettes aux noix de cajou

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13.Ratatouille- au four

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14.Curry thaï au lait de coco et potimarron

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15.Cèpes, pistache et pétales de poire séchés

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2 Commentaires

  1. Inn

    Vos recettes sont elles végétariennes ? Merci

    Réponse
    • Kassy

      Hello, toutes les recettes dans cet article sont végétariennes et le plan alimentaire que je propose contient 4 recettes végétariennes/végétaliennes pour remplacer celles qui contiennent de la viande ou du poisson 🙂

      Réponse

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